私の『もう間食はしない!』が無理なくできるようになった訳。

こんにちは。 ワタクシ先日ふとこんなことを思いました。 今までの人生を振り返って・・・ 一瞬でも『痩せなくちゃ~』って意識に上ったことって、何度くらいあっただろうか?と。 そしてその思考とそれに伴う行動に費やした時間をトータルすると、いったいどれほどになるのだろう、と。

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そして我が家から『インスタントラーメン』がなくなった。

こんにちは。 私が『一日一食ダイエット』を始める前に ⇒ズボラ主婦の一日一食らくらくダイエットブログ 昼食としてよく食べていた 大好きな味のインスタントラーメン。 一日一食にしてみたら・・・ こういうインスタント食品系を食べる機会が全くなくなったのと 私はどうやらグルテン(小麦粉)不耐症だったらしいことが判明。

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便秘を繰り返す家族のために『FODMAP食事法』を新たに取り入れ、より食のシンプル化が進んだ件。

こんにちは。 我が家は、家族全員がゆる~くMEC食を始めてから11ヶ月が経ちました。 MEC食を始めて炭水化物をあまり食べていないせいか?1日1食~1.5食生活にしたせいか?定かではありませんが、私のお通じは2~3日に一回ペースで落ち着いています。これでも特別お腹が張って辛いということはないので、これは便秘というわけではなく私の排便ペースと思っています。 しか~し! …

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やめたくなかった牛乳を3週間やめてみた結果発表~!花粉症は治った?鼻炎は?体調の変化は?

こんにちは。 思い返せば、3週間前の3月25日。 外出先から戻ってきた夜、くしゃみ10~20連発×数回、水のような鼻水、目がゴロゴロと、昨年は全く症状がでず完治したと思い込んでいた花粉症が・・・ 今年は来たーーーー! ということで、昨年との食生活の違いを考えてみたら

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